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每當踏入家門，最想做的就是窩在沙發放鬆，享受片刻寧靜，不過長時間坐姿對身體有著負面影響，醫師提醒，尤其是4種常見姿勢，可能會導致肌肉韌帶受傷、椎間盤突出。
走路越來越累、爬樓梯的時候很吃力、經常感覺胯下「蓋邊」處疼痛？小心是髖關節異常的警訊！健康主播鄭凱云在網路節目《如果云知道》中邀請物理治療師Hunter，教大家強化髖關節運動，持續練習可以讓大腿更有力
上班族久坐一整天，難免肩膀痠痛、腰痛，久了甚至虎背熊腰。擁有日本藥劑師、針灸師、芳療師等多重身分的夜久ルミ子，傳授腸淋巴結疏通按摩，幫助改善身體不適。
不少民眾在長期打字、玩手機後，會感覺手指難以伸直，甚至會在掌間出現腫脹隆起，一按直接痛到飆淚，這就是「板機指」找上門。
近日天氣變化大，也是膝蓋疼痛的好發時節，許多人的膝蓋就像氣象台一樣，比天氣預報還準，因此提早做好保養準備，才能免受膝蓋痛折磨。中醫師指出，有2種人要特別注意關節保養問題，如果想用運動減重保養關節，更建
不少民眾常因工作太忙或不愛喝水而缺乏水分。專家指出，水分補充到位，不僅能讓肌膚保濕，還能消痘、消粉刺、保持腸胃健康，但喝水也有技巧，若在睡前喝太多水，容易導致隔天水腫，影響明天的臉部狀況。
